– تعلم التحكم في التنفس: فهذا يعمل على تهدئتك عنما تبدأ في الشعور بالقلق.
العلاج السكني أو الداخلي : قد يكون العلاج السكني أو الداخلي ضروريًا للحالات الشديدة حيث لا يكون العلاج في العيادات الخارجية كافيًا.
مشاكل الخصوبة عند النساء أو عدم القدرة على الحمل أو زيادة خطر الإصابة بمضاعفات الحمل، مثل الولادة المكبرة.
الرياضة نشاط يحسن الحالة النفسية، ويساعد على إنقاص الوزن في الوقت نفسه، وذلك لأن ممارسة الرياضة بانتظام تحفز إفراز الإندورفينات، وهي مواد كيميائية في الدماغ تساعد على تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
قال مفسرو الأحلام المعاصرون رؤية نقص الوزن في المنام تدلّ على همّ يصيب الرائي بقدر ما نزل من وزنه، وقد تدلّ على النقصان في المال والنعمة، ورؤية الموت من النحافة المفرطة في المنام تدلّ على الوقوع في الشدائد والمصائب، ومن رأى أنه نقص وزنه بعد سمنة مفرطة في الحلم فإنه ينال خيراً وسروراً.
تؤثر الحالة النفسية كذلك على عملية الأيض، حيث تتباطأ عملية الأيض عندما يصاب الشخص بأي نوع من الاضطرابات النفسية أو الإجهاد بسبب تأثيره على الغدة الكظرية وإفراز هرمونات التوتر.
قد يبدو الأفراد المصابون بفقدان الشهية نحيفين للغاية، حيث يكون وزن الجسم أقل بكثير مما يعتبر صحيًا بالنسبة لأعمارهم وطولهم.
• يؤثر التفكير والقلق سلباً على الجهاز الهضمي، ما يسفر عن ظهور عوارض عدة، كصعوبة في البلع، آلام في البطن وحريق في المعدة، تشنجات في العضلات.
رغم عدم وجود أسباب واضحة للدهونفوبيا، فإن الباحثين يعتقدون أن عدة عوامل قد تساهم في ظهوره:
مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة. فيديو
رؤية الوزن زائد عند قياس الوزن في المنام للمطلقة تدلّ على خروجها الإمارات من همّ وضيق، ورؤية شخص معروف أصبح نحيف في المنام للمرأة المطلقة تدلّ على سوء أفعاله، ورؤية امرأة سمينة أصبحت نحيفة في الحلم للمطلقة تدلّ على ضعفها أمام ظلم الآخرين.
من رأى الملك أو الحاكم نقص وزنه في المنام فإنه ينقص في دينه أو يظلم الناس، ونقص الوزن للأطفال في الحلم يدلّ على الهمّ والنكد، وتشير رؤية نقص الوزن في المنام للتاجر إلى الخسارة في تجارته وللفقير إلى هموم وشدّة يدخل بها، ولطالب العلم إلى فشله وإخفاقه، والله أجلّ وأعلم.
الصحة النفسية تؤثر أيضاً على النشاط والرغبة في الحركة، الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالباً ما يفتقدون للطاقة والدافع لممارسة الرياضة.
* ملاحظة الإمارات من «سيّدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.